Tips Memilih Lipstick Sesuai Dengan Warna Kulit

Kadangkala kita selalu cenderung untuk mencocokkan pilihan warna lipstick yang kita inginkan dengan warna pakaian yang akan kita pergunakan . Memang hal itu tidak sepenuhnya salah , tpi ada baiknya kita harus mempertimbangkan dengan warna kulit wajah anda .

Berikut ini adalah  contoh warna - warna kombinasi yang mungkin sesuai dengan warna kulit wajah  Anda Agar Tampil Lebih Cantik dan Percaya diri .

Untuk Anda yang memiliki kulit putih 

• Nuansa warna merah : Agar Lebih Cantik Bagi anda yang memiliki berkulit putih baiknya tidak menggunakan  Lipstik nuansa warna merah yang berona oranye, karena akan berakibat kulit wajah anda terlihat lebih kusam . Sebaiknya anda menggunakan Lipstik Warna merah yang lebih lembut dengan rona berry atau bisa juga rona anggur , bisa juga dengan Lipstik merah muda atau juga nude.

• Nuansa warna coklat : Agar Lebih Cantik Penggunaan Lipstik Nuansa coklat bisa  Anda gunakan untuk sore hari  dan malam hari, tetapi pilihlah Lipstik warna yang berona moka atau merah. Penggunaan Lipstik warna coklat yang berona dasar kuning ataupun oranye justru bisa membuat kulit wajah anda terlihat lebih kusam .

• Nuansa warna merah jambu : Agar Lebih Cantik Penggunaan Lipstik warna Merah jambu akan serasi sekali bila digunakan pada kulit yang putih. Anda akan tampil lebih cantik bila menggunakan semua Lipstik nuansa warna merah jambu dari yang paling pucat hingga berona keemasan . Tetapi  hindarilah penggunaan Lipstik warna pink yang terlalu dominan, karena akan menjadikan kulit wajah anda terlihat lebih pucat dan kusam .

 Untuk Anda yang memiliki kulit Sedang 

• Nuansa warna merah : Agar Lebih Cantik Lipstik bernuansa warna merah bisa anda gunakan, tetapi pilihlah yang warna merah agak tua. bisa juga menggunakan Lipstik warna merah dipadu dengan warna dasar biru supaya kulit wajah Anda bisa terlihat lebih terang dari sebelumnya . Atau juga gunakan warna merah dipadu dengan warna dasar coklat supaya wajah anda terlihat lebih hangat.

• Nuansa warna coklat : Agar Lebih Cantik Hindari Lipstik nuansa warna coklat yang lebih muda atau pucat, karena bisa menyebabkan wana kulit anda terlihat lebih kusam. sebaiknya anda  memilih warna Lipstik karamel tua, coklat dipadu rona pink atau kuning, atau gunakan paduan  rona yang warnanya lebih tua atau warnanya lebih matang.

• Nuansa warna merah jambu : Agar Lebih Cantik anda bisa menggunakan Lipstik nuansa merah jambu yang lebih tua dan cenderung hangat. sebaiknya coba Lipstik merah jambu kecoklatan atau cenderung nude, karena lebih cocok bagi anda .

 Untuk Anda yang memiliki kulit Hitam 

• Nuansa warna merah : Agar Lebih Cantik Bagi anda yg berkulit Hitam sabaiknya hindarilah penggunaan Listik merah yang dominan oranye atau pink , sebaiknya  gunakan Lipstik dengan  nuansa warna merah yang memiliki warna dasar kebiruan ataupun lebih tua.

• Nuansa warna coklat : Agar Lebih Cantik Hampir semua Lipstik yang nuansa warna kecoklatan cocok untuk anda gunakan . sebaiknya nuansa warna coklat yang muda untuk mendapatkan kesan ringan dan gunakan Lipstik dengan yang lebih tua misalnya warna kopi untuk mendapatkan kesan penampilan yang lebih dramatis.

• Nuansa warna merah jambu : Walaupun memiliki  berkulit gelap, tetapi warna pink yang muda dan tipis bisa anda gunakan . Pilihlah Lipstik dengan nuansa berry, rose atau bahkan plum. Atau bisa juga pilih warna pink nude yang cenderung beige sebagai pilihan warna lipstik anda Agar Lebih Cantik.
  
  
  Terimakasih telah membaca "Tips Memilih Lipstick Sesuai Dengan Warna Kulit ".

Read More

Tips Tampil Cantik Dengan Totok Wajah

Tentunya sangat banyak cara agar dapat menjadi lebih cantik. bagi sebagian orang mungkin cukup hanya dengan mengandalkan sapuan dari kosmetik saja cukup membuat terlihat cantik. Tetapi banyak juga yang mencari jalan alternatif lain agar dapat tampil lebih cantik dengan menggunakan obat-obatan ter modern dari dokter kecantikan , juga  tak sedikit yang sampai menggunakan operasi plastik.
Bila semua cara di atas tak juga memuaskan, masih ada sebuah cara yang bisa dijadikan pilihan , bahkan saat ini lagi trend di kalangan para pemburu misteri kecantikan yaitu dengan menggunakan cara TOTOK WAJAH.

    Totok wajah pada dasarnya adalah salah satu teknik totok darah bahkan sudah populer di China sejak beberapa abad yang lalu , cara Totok darah adalah dengan melakukan Pijatan - pijatan khusus di bagian - bagian tubuh yang menyebabkan peredaran darah menjadi lebih lancar lagi .
    Seiring dengan perubahan jaman , maka Totok darah tidak hanya berguna untuk kesehatan tubuh saja tetapi saat ini sudah dikembangkan menjadi Cara alternatif untuk meningkatkan Kecantikan seseorang , yaitu dengan memfokuskan Totok darah pada wajah.

  Totok wajah sendiri adalah suatu teknik untuk melakukan Pijatan - pijatan tertentu di sekujur bagian wajah dengan tujuan untuk mengaktifkan titik - titik aura wajah , pijatan - pijatan tersebut membuat aliran darah di wajah menjadi lebih lancar sehingga wajah akan tampak lebih hhalus dan segar . 

    Pada Dasarnya Totok wajah memiliki beberapa manfaat dan salah satunya adalah untuk mengencangkan wajah dan memperlancar peredaran darah pada wajah , selain itu diyakini oleh masyarakat China bahwa totok wajah dapat menbuat wajah menjadi lebih awet mudah dan lebih bersinar . Totok wajah juga dapat menghilangkan atau memudarkan noda - noda di wajah dan juga dapat memperkecil pori - pori sehingga wajah akan tampak lebih bersih dan lebih halus tentunya .

Berikut ini Proses TOTOK WAJAH :
Pertama - tama wajah akan dibersihkan dari debu dan kotoran menggnakan pembersih wajah lelu dipijat - pijat menggunakan teknik tertentu secara berlahan - lahan hingga merasa nyaman .

TIPS dalam Melakukan TOTOK WAJAH
- Totok sebaiknya hanya untuk anda yang berusia minimum 17 tahun.
- Jangan lakukan Totok Wajah bila wajah anda berjerawat.
- Setelah melakukan totok wajah , tunggu dulu selama tujuh hari terlebih dahulu agar manfaat Totok Wajah bisa dirasakan , setelah itu baru Anda bisa totok lagi.
- Mintalah seorang ahli Totok Wajah yang sudah berpengalaman dalam memilih layanan Totok Wajah dan jangan melakukannya bila anda tidak yakin orang tersebut ahli dalam Totok Wajah .

Manfaat Totok Wajah Bagi Untuk Kecantikan Anda :
    yaitu untuk Melancarkan peredaran darah terutama pada wajah
    yaitu untuk Mengurangi  flek-flek dan dapat mencegah ataupun mengobati jerawat
    yaitu untuk Mengencangkan kulit wajah anda
    yaitu untuk Mencegah timbulnya kerutan-kerutan sebagai penyebab penuaan dini, juga dapat  mengurangi timbulnya kerutan
    yaitu untuk Membuat wajah tampak segar dan lebih muda

Manfaat Totok Wajah Bagi Untuk Kesehatan  Anda :
    yaitu untuk mengendalikan nafsu makan
    yaitu untuk menghilangkan pilek dan sinusitis
    yaitu untuk menghilangkan sakit kepala maupun migren
    yaitu untuk menghilangkan pegal pada daerah mata juga mengurangi minus mata.
Tetapi perlu anda ingat bahwa Hasil optimal dari totok wajah baru bisa dirasakan setelah menjalani terapi rutin, minimal dalam 5 kali terapi. 

Terimakasih telah membaca "Tips Tampil Cantik Dengan Totok Wajah".

Read More

Tips Terhindar Dari Infeksi Kulit Karena Alat Makeup

Sebagai wanita, anda barangkali punya banyak peralatan make up serta kosmetika di meja rias anda. tetapi tahukah anda ? ditulis dari dailymail, nyaris 78% wanita tidak mengerti bahwa meja rias mereka butuh diperbaharui dengan teratur.

beberapa wanita berpikir bahwa beli satu paket kuas make up, dapat dapat mereka pakai sepanjang kuas tersebut belum rusak. ada juga yang berpikir bahwa kosmetik yang belum habis tetap dapat digunakan tanpa perhatian dengan periode kadaluwarsanya. ada juga wanita yang tahu bahwa kosmetik serta alat make up punya periode kadaluwarsa, tetapi tidak juga ganti peralatan make up dikarenakan belum pernah, tanggal tua dan seterusnya.

ditulis dari sesuatu survey kecantikan, beberapa wanita yang berpikir bahwa periode kadaluwarsa didalam kosmetik yaitu trik produsen supaya wanita menggunakan semakin banyak duit untuk kembali beli product tersebut. ada juga yang berpikir bahwa mereka tidak alami problem saat memakai kosmetik yang telah melalui tanggal batasnya.

menurut juru bicara myvouchercodes. co. uk, walau buang kosmetik kadaluwarsa itu terlihat seperti membuang-buang duit, tetapi tanggal kadaluwarsa yang tercantum bukan hanya tanpa alasan. tambah baik wanita mulai mencermati rutinitas belanja serta kebiasaan dandan mereka supaya tidak menyesal saat product kecantikan mereka telah melalui periode berlaku.

disamping itu, ahli dermatologi dr. hillary allan juga menyebutkan bahwa product yang dipakai kian lebih 6 bln. punya potensi mengakibatkan alergi, ruam, jerawat serta beragam problem pada kulit anda. tambah baik melindungi kebersihan kuas dan spons make up anda dari pada menambah problem untuk kulit wajah anda.

Terimakasih telah membaca "Tips Terhindar Dari Infeksi Kulit Karena Alat Makeup".

Read More

Tips Menyembuhkan Kanker Serviks

Langkah sebagai obat kanker serviks dengan alami tanpa operasi serta tidak mempunyai resiko samping dan efisien menghancurkan sel kanker. 
 menderita kanker serviks atau kanker rahim merupakan perihal yang tidak diidamkan untuk tiap tiap kaum udara, tetapi apalah daya kalau penyakit kanker serviks ini sudah menyerang anda. semestinya perihal yang sangat utama yang perlu di kerjakan yakni melacak obatnya. maka dari itu simak baik baik isi artikel ini. . ! ! !

simak dahulu sekilas apa itu kanker serviks ?

kanker serviks ( kanker leher rahim ) merupakan tumbuhnya beberapa sel tidak normal pada leher rahim. kanker serviks merupakan kanker yang kerap didapati di indonesia baik diantara kanker pada wanita serta pada seluruh tipe kanker.

langkah sebagai obat kanker servikskejadiannya nyaris 27% diantara penyakit kanker di indonesia. tetapi demikianlah kira-kira lebih 70% pasien datang memeriksakan diri di dalam stadium lanjut, hingga banyak memicu kematian gara-gara terlambat ditemukan serta diobati.

yang menimbulkan utama kanker serviks/rahim ? kira-kira lebih 95 prosen kanker serviks bersangkutan jamant dengan infeksi hpv ( human papiloma virus ) yang bisa ditularkan lewat contohnya : kegiatan seksual, ada virus hpv di tangan anda, selanjutnya anda menyentuh area genital, maka area serviks anda bisa terinfeksi. atau dapat juga dari kloset di wc umum yang udah terkontaminasi virus ( lantas sebelum saat duduk, anda mesti tetap bersihkan dengan alkohol ). apa saja sebagai factor resikonya ?

Penyebab kanker serviks diantaranya adalah:

• mulai lakukan hubungan seksual pada umur muda.
• kerap berganti-ganti pasangan seksual.
• kerap menderita infeksi di area kelamin.

• mempunyai terlampau banyak anak ( kira-kira lebih 5 anak ). pada akhir anda melahirkan dengan alami, janin bakal melalui serviks serta mengakibatkan trauma pada serviks, yang bisa menyebabkan aktifnya sel kanker. jadi lebih kerap janin melalui serviks, jadi lebih kerap trauma berlangsung, jadi lebih tinggi dampak kanker serviks.

• rutinitas merokok ( risiko 2 x semakin besar ).
• defisiensi vit. a, c, e.
• keputihan yang berjalan terus-menerus serta tidak diobati. ada dua jenis keputihan, yakni normal serta tidak normal. pada keputihan yang normal, lendir berwarna bening, tidak bau serta tidak gatal. andaikan di antara dari ketiga syarat tersebut tidak terpenuhi, punya arti keputihan anda tidak normal. segera konsultasi dengan dokter !

pahami tanda-tanda kanker serviks/rahim = pada stadium awal, tanda-tanda kanker serviks tidak terlampau kentara. dari infeksi jadi kanker butuh waktu 10-20 th..

 Dibawah ini merupakan beberapa ciri kanker serviks yang dapat anda waspadai :

• rasakan sakit sementara terjalin seksual
• mengeluarkan sedikit darah sehabis lakukan hubungan badan
• keluar darah yang terlalu berlebih sementara menstruasi
• keputihan yang tidak normal ( berwarna tidak bening, bau atau gatal )
• pada stadium lanjut : kurang nafsu makan, sakit punggung atau tidak dapat berdiri tegak, sakit di otot sisi paha, di antara paha bengkak, berat badan naik-turun, tidak bisa buang air kecil, bocornya urin / air seni dari vagina, pendarahan spontan sehabis saat menopause, tulang yang rapuh serta nyeri panggul. 

  Berikut langkah sebagai obat kanker serviks atau kanker rahim 
 konsumsi paduan dari kulit manggis, daun sirsak, apel serta madu merupakan langkah yang ampuh untuk menghambat serta sebagai obat kanker serviks. kenapa demikianlah ?

hasil penelitian daun sirsak diketahui punya kandungan zat annonaceous acetogenins yang sanggup 10. 000 kali lebih kuat membunuh beberapa sel kanker ketimbang zat adriamycin, yang biasa diperlukan didalam penyembuhan kemoterapi. zat acetogenins mampu membunuh beragam type kanker, layaknya kanker usus, serviks, prostat, paru-paru, payudara, serta pankreas lebih-lebih penyakit ambeien tanpa mengakibatkan kerusakan atau mengganggu beberapa sel tubuh yang sehat. kegunaan daun sirsak sudah di periksa di laboratorium health sciences institute, amerika serikat dibawah pengawasan the national cancer institute, amerika serikat.

Kegunaan daun sirsak menurut 20 tes laboratorium yang dikerjakan sejak th. 1970 membuktikan hasil yang luar biasa, daun sirsak mempunyai faedah yang terlampau baik, sperti :

menyerang beberapa sel kanker dengan efisien gara-gara tidak membahayakan sel yang sehat, dan tidak sebabkan rasa mual ekstrim, kehilangan berat badan serta rambut rontok.
daun sirsak mempunyai target yang efisien serta dapat membunuh beberapa sel ganas untuk 12 type kanker, terhitung kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru serta kanker pancreas, kanker darah ( leukemia ) serta kanker lainya.

• sanggup menaikkan kekuatan didalam tubuh.
• menambah stamina serta fitness.
• menopang menaikkan sistem kekebalan tubuh serta jauhi infeksi yang mematikan.
• sanggup menghambat radikal bebas, serta ada banyak lagi faedah lainya.

bagaimana dengan kulit manggis, manggis gak kalah ampuh juga untuk melawan kanker. dari bermacam penelitian kandungan xanthone serta derivatnya efisien melawan kanker dengan in-vitro. faedah garcinone e ( devirat xanthone ) ini semakin lebih efisien untuk membatasi kanker seandainya ketimbang dengan obat kanker layaknya flaraucil, cisplatin, vincristin, metohotrexete, serta mitoxiantrone. ( sumber bptp oleh kasma iswari serta tri sudaryono ).

temuan paling baru mengungkap bahwa buah manggis ada sekitar lebih 200 type bahan xanthon di alam, tapi sekitar lebih 40 type xanthon ada didalam buah manggis serta ini merupakan kandungan terbanyak. kulit buah buah manggis ini punya kandungan senyawa xanthon yang meliputi mangosting, mangostenol, mangostinon a, mangostenon b, trapezifolizanthone, tovophylin b, alfamangostin, beta mangostin, garcinon b, mangostanol, flavonoid, epicatechin, serta gartanin. kandungan xanthon didalam kulit buah manggis memperoleh 123, 97 mg per ml. xanthon berhasiat sebagai antioksidan serta antikanker, salah satunya yaitu kanker payudara, kanker paru-paru, kanker prostat, kanker hati, kanker pencernaan, serta leukemia. ekstrak kulit manggis berbentuk antiproliferasi sehinga mampu membatasi perkembangan sel kanker. xanthone didalam kulit manggis juga mampu membuat sembuh penyakit tuberculosis ( tbc ), asma, serta sebagai aniinfalamsi dan anti diare. gak cuma itu, kulit buah manggis juga mampu dimanfaatkan untuk tangani penyakit jantung koroner serta hiv. serta ada banyak lagi faedah kulit buah manggis yang lain.

Terimakasih telah membaca "Tips Menyembuhkan Kanker Serviks".

Read More

Privacy Policy | Kebijakan Privasi

Dengan Mengunjungi Blog ini, berarti Anda telah menyetujui Kebijakan Privasi
dari  ditalabs

Privasi Anda sebagai pengunjung ditalabs adalah hal yang sangat penting bagi kami.

Di ditalabs kami menganggap bahwa privasi dari informasi pribadi Anda adalah hal yang penting. Dan inilah keterangan mengenai informasi apa saja yang kami terima dan kami kumpulkan pada saat Anda mengunjungi ditalabs dan bagaimana kami menyimpan serta menjaga informasi tersebut. KAMI TEGASKAN bahwa kami TIDAK AKAN pernah memberikan informasi tersebut kepada pihak ketiga.

Tentang file log

Seperti kebanyakan situs lain, kami mengumpulkan dan menggunakan data yang terdapat pada file log. Informasi yang terdapat pada file log termasuk alamat IP (Internet Protocol) Anda, ISP (Internet Service Provider), browser yang Anda gunakan, waktu pada saat Anda berkunjung dan halaman mana saja yang Anda buka selama berkunjung di ditalabs.blogspot.com.

Tentang cookies

Situs kami menggunakan cookies untuk menaruh informasi, seperti informasi preferensi pribadi Anda pada saat mengunjungi situs kami. Ini juga mungkin termasuk untuk menampilkan jendela pop up untuk kunjungan pertama Anda, atau juga untuk menyimpan informasi login Anda di situs kami.

ditalabs juga menggunakan iklan dari pihak ketiga untuk mendukung situs kami. Beberapa penayang iklan ini mungkin menggunakan cookies ketika menampilkan iklan di situs kami, yang juga mengirimkan kepada pemasang iklan (seperti Google melalui program Adsense) atau pemasang iklan lainnya, informasi seperti alamat IP (Internet Protocol) Anda, ISP (Internet Servide Provider), browser internet yang Anda gunakan dan sebagainya. Hal ini biasanya digunakan untuk tujuan penargetan iklan berdasarkan lokasi (seperti menampilkan iklan properti di Jakarta, misalnya) atau menampilkan iklan yang sesuai berdasarkan situs-situs yang telah Anda kunjungi (seperti menampilkan iklan gadget bagi Anda yang kerap mengunjungi situs-situs gadget, misalnya).

Anda dapat memilih untuk men-disable cookies melalui setelan pada browser Anda, atau melalui setting pada program semacam Aplikasi Security atau yang lainnya. Namun demikian, hal ini dapat mempengaruhi pengalaman Anda dalam berinteraksi dengan situs kami sebagaimana juga dengan situs lainnya. Termasuk Anda tidak bisa masuk ke layanan kami, seperti login ke forum atau ke akun yang Anda miliki.

 ( ditalabs )

Read More

Tips Menghindari Munculnya Jerawat di Wajah

Berikut ini kebiasaan Buruk kita yang dapat menimbulkan Jerawat atau bahkan membuat Jerawat anda semakin Buruk :

Membersihkan Wajah dengan Terlalu Sering

Memang sangat penting jika memiliki kulit wajah yang selalu bersih. Namun, bila terlalu sering mencuci wajah anda hanya akan menyebabkan  jerawat semakin parah. sebaiknya bersihkan wajah Anda 2 kali dalam sehari , pada pagi hari dan pada malam hari sebelum kita tidur.

Menggosok Wajah dengan Terlalu Keras

Jangan menggosok wajah anda terlalu keras dengan menggunakan handuk, tissue, ataupun media  lain, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi. sebaiknya gunakan media pembersih wajah yang lembut dan bebas sabun saat membersihkan wajah anda .

Tidak cepat Membersihkan Keringat

Pastinya setelah berolahraga ataupun beraktivitas di luar ruangan atau bawah terik sinar matahari, kulit kita akan mengeluarkan banyak keringat. Maka jangan membiarkan keringat mengering dengan sendirinya. Disarankan untuk selalu cuci wajah setelah anda menjalankan aktivitas yang menyebabkan berkeringat.

Sering Memegang dan Memencet Jerawat

Sebaiknya hindarilah kedua kegiatan ini. Dengan memegang jerawat hanya akan mengakibatkan infeksi semakin parah . Bila memencet jerawat akan menyebabkan luka di kulit, dan infeksi akan semakin parah. Lebih baik biarkan jerawat dan tetap gunakan obat jerawat , lalu biarkanlah jerawat mengecil dan mengering sendiri secara berkala .

Malas untuk Keramas

Bila kulit kepala kita berminyak, sangat dianjurkan untuk mencuci rambut tiap hari. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk menghindari terjadinya keringat dan minyak berlebih dari kulit kepala mengalir ke wajah yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Lindungi Wajah Dari Produk Tertentu

Produk yang di gunakan untuk Menata Rambut seperti : Hair spray, gel, mousse, dan beberapa produk perawatan rambut yang lainnya harus dihindari jangan sampai terkena wajah. Karena Produk-produk ini bisa menutup pori-pori kulit wajah sehingga menimbulkan jerawat. Sebaiknya selalu tutup wajah bila menggunakan produk - produk tersebut.

Hindari Makan Makanan Berlemak

Makan Berlemak menyebabkan jerawat anda lebih parah .sebaiknya hindari makanan berlemak tinggi dan junk-food sebisa mungkin.

Menggunakan Kosmetik Berbahan/mengandung Minyak

Akibat penggunaan kosmetika yang berbahan minyak bisa mengakibatkan pori-pori wajah jadi tersumbat. Perlu diperhatikan sebaiknya gunakanlah produk kosmetika yang memiliki berlabel produksi ‘non-comedogenic’.

Menghentikan Program Pengobatan Jerawat

Jangan pernah menghentikan program pengobatan jerawat di tengah jalan. hal ini hanyalah akan memperburuk jerawat. selalu lakukan pengobatan sampai tuntas. Pastinya hanya dengan Beberapa perawatan tidak akan bisa memberikan hasil secara instant.

 Terimakasih telah membaca "Tips Menghindari Munculnya Jerawat di Wajah".

Read More

Tips Agar Cepat Hamil

Kehamilan serta mendapatkan keturunan merupakan sesuatu harapan yang besar seperti pasangan suami isteri, terutama untuk mereka yang baru - baru saja melangsungkan pernikahan atau pasangan muda. 

Hadirnya buah hati didalam kehidupan keluarga menambah lengkap situasi. peristiwa ketika hasil test kehamilan tunjukkan postif, yaitu sesuatu moment yang amat dinanti oleh pasangan suami isteri dan keluarga besar untuk mereka yang mengidamkan hadirnya generasi penerus keluarga.
tetapi ada kalanya, harapan dapat mendapatkan kehamilan serta keturunan merasa mulai sirna ketika kehamilan yang dinanti-nantikan belum datang juga. stress serta putus harapan banyak menghinggapi pasangan suami isteri yang sudah lama menunggu. terkadang situasi ini banyak bikin sesuatu keluarga jadi tidak serasi serta selanjutnya berlangsung perceraian dikarenakan masalah ini. sebenarnya banyak masalah yang mengakibatkan sulitnya sesuatu pasangan suami isteri agar cepata mendapatkan keturunan, diawali dari ada penyakit, masalah hormonal, masalah sistem reproduksi serta beragam jenis perihal yang lain yang pastinya perihal ini butuh dikerjakan kontrol serta penyembuhan selanjutnya untuk menanganinya. tetapi ada kalanya juga beberapa pasangan suami isteri sukar untuk cepat hamil karena kurangnya knowledge base mengenai kehamilan, hingga kehamilan yang di kelak belum datang juga.
Berikut sebagian tips yang bisa dikerjakan untuk pasangan suami isteri supaya cepat mendapatkan kehamilan :

• Berdoa pada yang maha kuasa

manusia hanya dapat berencana serta berupaya, namun yang memastikan seluruhnya tentulah tuhan. oleh dikarenakan itu lengkapi usaha keras anda dengan berdoa kepada-nya, supaya diberkahi dan secepatnya mendapat karunia kehamilan. doa demikian kuat, yang dapat mewujudkan suatu hal yang mustahil jadi barangkali. lantas, berdoalah !

• Periksakan situasi kesehatan anda

perihal pertama yang butuh dikerjakan yaitu melakukan kontrol kesehatan yang termasuk kesehatan pada tubuh anda sendiri, mengenai kesehatan sistem reproduksi anda, dan tingkat kesuburan serta perihal yang lain pada ahlinya. periksakan perihal ini baik suami ataupun isteri. perihal ini merupakan modal penting untuk berlangsungnya kehamilan serta untuk diketahui oleh semua pasangan suami isteri, dikarenakan bila berlangsung hambatan pada perihal tersebut, pastinya dibutuhkan perawatan serta penyembuhan selanjutnya serta bukan hanya sekedar hanya tips. bila sesudah dibawa serta dinyatakan situasi anda serta pasangan anda sehat, maka barangkali tips setelah itu dapat berguna serta bisa anda kerjakan.

• Selalu Terapkanlah gaya hidup sehat

perihal lain yang tidak kalah penting yaitu menerapkan gaya hidup sehat. inilah yang perlu anda cermati :
bila kebetulan anda atau suami ada;ah perokok, baiknya menghentikan merokok. demikianlah juga dengan rutinitas meminum alkhohol.
meminum alkohol sedikit lalu kurangi peluang kehamilan sampai 50 %
yakinkan berat badan anda ideal tidak kurang/tidak lebih ( ideal ) dikarenakan berat badan yang kurang/lebih tak hanya dapat mempersulit pembuahan, juga jadi problem waktu anda hamil. namun untuk pria, kekurangan berat badan dapat kurangi pembentukan sperma.
rajin olahraga, karena situasi badan anda senantiasa fit serta didalam sistem pembuahan lalu dapat semakin besar berlangsung.
pola makan bergizi seimbang saat mengkonsumsi makanan sarat gizi yang dibutuhkan untuk cepat mendapatkan kehamilan sehat kelak.

• Ketahuilah periode masa subur anda

periode subur ditandai oleh signal kenaikan luteinizing hormone dengan penting sesaat sebelum saat berlangsungnya ovulasi ( yaiutu pelepasan sel telur dari ovarium ). kenaikan lh dapat mendorong agar sel telur keluar dari ovarium dan menuju tuba falopii. di dalam tuba falopii ini dapat berlangsung pembuahan oleh sperma. masa-masa inilah yang dimaksud periode subur, yakni apabila sel telur ada serta siap untuk dibuahi. sel telur ada didalam tuba falopi sepanjang lebih kurang 3-4 hari tetapi cuma sampai umur 2 hari periode yang sangat baik untuk dibuahi, sesudah itu mati.

• Kenali serta jauhi masalah-masalah yang menghambat kesuburan ( infertilitas )

problem kesuburan berlangsung akibat terganggunya pada sistem reproduksi wanita serta berlangsungnya penurunan kualitas serta jumlah sperma pada pria. sesuatu penelitian menyebutkan bahwa problem kesuburan berlangsung pada 40% akibat wanita, 40% akibat lelaki serta 30% akibat keduanya.

• Gunakan  posisi Berhubungan Intim yang tepat

banyak ahli kesuburan yang sependapat bahwa posisi pria diatas waktu terkait badan berikan peluang terbaik untuk berlangsungnya kehamilan. supaya lebih efisien, wanita dapat mengganjal pinggulnya dengan bantal hingga serviks-nya dapat menyimpan banyak sperma. upayakan sesudah ejakulasi antar pasangan berlangsung, sepanjang 10-20 menit supaya wanita terus didalam posisi berbaring. jangan sampai beranjak dulu dari sikap tiduran ini dikarenakan saat menit waktu ini cairan semen dapat mencair, serta bila wanita bangkit cairan semen dapat mengalir kembali ke vagina serta situasi asam bikin sperma melemah serta mati. perihal ini juga merupakan satu agar supaya kesuburan seorang wanita bisa terjaga dengan baik.

• Hadirkan situasi Menyenangkan waktu Berhubungan Intim

 aktivitas terkait suami isteri ini semestinya dikerjakan didalam situasi yang enjoy serta juga romantis. waktu periode subur tiba serta direncanakan untuk terkait intim, sediakanlah waktu yang cukup. bila selesai kegiatan dari satu pekerjaan, istirahatlah terlebih dulu untuk berikan waktu beri kesegaran tubuh. mandi mungkin saja satu langkah supaya tubuh jadi fresh kembali. jagalah mood serta bersikaplah enjoy, janganlah terlampau stres saat melakukan hubungan seksual, contohnya memikirkan apakah”kegiatan” saat ini dapat membuahkan satu kehamilan.

• Kenali mengenai "knowledge base" Proses Dasar Terjadinya kehamilan

perihal ini juga penting untuk diketahui oleh semua pasangan suami isteri supaya bisa jadikan sebagai gambaran agar cepat  mendapatkan kehamilan. tahu seberapa banyak hitungan jumlah sperma normal, situasi serviks waktu periode subur, berapakah lama sperma meraih sel telur dsb. lengkapnya mengenai sistem berlangsungnya kehamilan, bisa di baca melewati artikel dibawah ini :

• Mengkonsumsi  vitamin

untuk cepat hamil, mengonsumsi vit. ataupun type makanan memiliki kandungan zat-zat diperlukan untuk kesuburan amatlah penting buat anda serta pasangan. vit. c, di antaranya, bisa menambah kualitas sperma. dengan mengkonsumsi 1000 mg serta 10 mcg vit. d atau vit. e bisa menambah kesuburan pria serta wanita. serta wanita yang suka mengkonsumsi asam folat mempunyai peluang hamil yang tambah baik di banding mereka yang tidak suka mengkonsumsinya. asam folat juga bertindak penting didalam pembentukan tabung pada otak sang janin kelak.

 Terimakasih telah membaca "Tips Agar Cepat Hamil ".

Read More

Hal Ini Membahayakan Kandungan

Dewasa kini semakin banyak saja ibu hamil yang tak memperhatikan kehamilannya. Bahkan mereka dengan mudah merokok atau mengonsumsi minuman keras saat ada sebuah nyawa janin di dalam perutnya. Padahal, rokok dan beberapa zat lainnya dipercaya dapat menjadi penyebab utama cacat pada bayinya kelak loh.

Namun mungkin masih sedikit pemahaman para ibu ini untuk mengetahui berbagai hal yang menjadi penyebab bayi cacat. Dan ternyata bukan cuma rokok atau minuman keras saja loh yang sangat berbahaya bagi kandungan. Untuk lebih detailnya, yuk lihat beberapa bahan yang sangat membahayakan kesehatan janin di bawah ini.

Bahan kimia

1. Cat semprot atau yang mengandung tiner. Mungkin Anda bisa menggantinya dengan cat lateks saat berada dalam situasi membutuhkan.

2. BPA atau Bisphenol-A, biasanya ditemukan pada wadah plastik.

3. Phthalates biasanya ditemukan pada tambalan gigi dan juga dilepaskan saat wadah plastik dipanasi dalam oven.

4. Fluorotelomers biasanya digunakan untuk melapisi kantong popcorn oven, beberapa jenis karpet, serta furniture.

5. PCB (polychlorinated biphenyls), biasanya dikandung ikan yang hidup di wilayah air tercemar.

6. Semua jenis pestisida.

7. Logam berat seperti merkuri dan timah.

8. Pelarut organik seperti toluene, xylene, benzene, tetrachloroethylene, ethylene oxide, acetone, acetonitrile (di salon kuku), dan formaldehyde.

9. Kelebihan radiasi dan radium, jadi jauhi sinar X atau terbang dengan pesawat untuk waktu yang lama.

Makanan

1. Hotdog dan lemak jenuh, biasanya kaya akan nitrat dan methylates yang bisa melepaskan jaringan DNA yang seharusnya tetap terikat.

2. Lemak trans.

3. Sirup jagung tinggi fruktosa.

4. Sushi, atau aneka daging mentah lainnya.

5. Keju atau susu yang tak mengalami proses pasteurisasi.

Obat

1. Penghilang rasa sakit yang mengandung ibuprofen (biasanya ada dalam Advil), naproxen (Aleve), dan aspirin. Lebih aman gunakan yang berbahan acetaminophen (Tylenol).

2. Obat jerawat yang mengandung isotretinoin.

Nah ladies, jika untuk obat-obatan ada baiknya bagi Anda untuk terus berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda. Mungkin saja ada obat-obatan di atas yang memang harus Anda konsumsi sesuai dengan kebutuhan.

Terimakasih telah membaca "Hal Ini Membahayakan Kandungan".

Read More

Tanda Kehamilan Yang Tidak Disadari

Pada kehamilan pertama memang tak semua wanita menyadarinya, bahkan banyak yang menganggap bahwa dirinya sedang sakit. Memang tanda-tanda awal kehamilan tidak selalu terlihat seperti sedang hamil, contohnya saja seperti 8 tanda awal berikut ini:

Cemas

Cemas dan gelisah bisa disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi kafein atau ketika Anda sedang hamil. Bahkan terkadang kecemasan yang datang berlebihan dan membuat Anda jadi susah tidur.

Dengarkan tubuh Anda, rilekskan diri ketika hendak berangkat tidur, dan perlahan kecemasan tersebut bisa teratasi.

Nafsu makan meningkat

Anda jadi lebih sering ingin makan ini dan itu, setiap lewat di depan lemari es, Anda akan membukanya dan mencari-cari apa yang bisa dimakan. Hal ini disebabkan karena kenaikan hormon beta hcG yang membuat Anda jadi ingin makan.

Penciuman yang tajam

Mendadak Anda bisa mencium aroma asap rokok dari jarak yang agak jauh, atau aroma tubuh orang yang sedang berbicara di seberang Anda. Sensitivitas penciuman memang meningkat dan bahkan bisa sangat mengganggu apalagi jika Anda tidak menyukai aroma tertentu.

Mual dan muntah

Mual dan muntah disebabkan karena peningkatan jumlah hormon di dalam tubuh, dan bahkan akan berjalan cukup lama hingga 19 minggu. Ada yang munculnya hanya saat pagi hari, ada yang hanya di sore atau malam hari, dan ada pula yang sepanjang hari.
Untuk mengatasi rasa mual ini, jangan biarkan perut Anda kosong. Setidaknya selalu simpan biskuit di dekat Anda sehingga Anda bisa mengisi perut dan membuat mualnya mereda.
Apabila mualnya terlalu mengganggu, Anda bisa mengatasinya dengan beberapa jenis susu khusus atau suplemen dari dokter.

Payudara membesar dan lembut

Ada perubahan pada ukuran payudara Anda yang cenderung lebih besar dan lembut. Di saat seperti ini Anda disarankan menggunakan bra yang ukurannya lebih besar dan nyaman. Sport bra adalah salah satu pilihannya karena dapat menopang dengan sempurna dan memberikan kenyamanan.
Atau Anda juga bisa membeli maternity bra yang diperuntukkan khusus untuk ibu hamil.

Sering buang air kecil

Di awal kehamilan Anda akan merasa sering ingin buang air kecil, hal ini disebabkan karena uterus berkembang sehingga menekan saluran kencing dan memancing Anda untuk lebih sering buang air kecil.

Untuk mencegah tidur terganggu, setidaknya sebelum tidur hindari minum air putih atau buang air kecil terlebih dahulu.

Nafas lebih pendek

Sebagian wanita mengalami nafas yang lebih pendek-pendek dan agak sedikit sesak. Hal ini sebenarnya disebabkan karena Anda membutuhkan oksigen yang lebih banyak untuk tumbuh kembang janin Anda.

Perubahan fisik

Ada perubahan fisik seperti perubahan warna miss V, kelembutan dinding rahim, pinggul yang semakin berisi, dan beberapa bagian tubuh yang ukurannya mulai membesar.
Untuk lebih meyakinkan diri Anda, lakukan test menggunakan alat tes kehamilan dan kunjungi dokter untuk memberikan support secara medis untuk kehamilan agar lebih sehat.

 Terimakasih telah membaca "Tanda Kehamilan Yang Tidak Disadari".

Read More

Hindari Rokok Demi Bayi Anda

Dewasa kini sudah bukan hal aneh lagi jika seorang wanita terlihat merokok. Padahal jaman dahulu, merokok merupakan kegiatan yang hanya dilakukan oleh pria saja. Tak hanya berbahaya, namun merokok merupakan hal yang nampak membuang uang dengan percuma.

Namun seiring berjalannya waktu, merokok menjadi aktivitas yang dilakukan oleh anak kecil dan juga wanita. Entah mengapa namun nampaknya hal ini sudah bukan menjadi hal tabu lagi untuk dilakukan oleh seorang wanita.

Bahkan yang lebih mengejutkan lagi, banyak dari wanita ini yang tetap melakukan aktivitas tersebut walau mereka tengah mengandung! Aduh padahal, merokok tak hanya berbahaya bagi kesehatan mereka sendiri. Namun juga berbahaya bagi bayi yang tengah berada dalam perut mereka.

Akan tetapi, bukan hanya berbahaya. Pasalnya, merokok ternyata juga bisa menular loh ladies. Pasalnya para peneliti di University of Arizona mengatakan bahwa ibu mengandung yang merokok dapat menyebabkan sang bayi nantinya juga menjadi seorang perokok aktif.

Mereka mendapati bahwa perempuan yang merokok selama hamil dan selama tahun awal anak mereka tumbuh, lebih mungkin untuk memiliki anak yang juga merokok pada usia 22 tahun. Itu terbukti benar, apakah sang ibu merokok atau tidak merokok selama anak mereka memasuki usia sekolah.

Sebenarnya, anak-anak itu menghadapi kemungkinan empat kali lebih besar untuk menjadi perokok rutin, kata studi tersebut. Oleh karenanya ibu, jika Anda merupakan perokok berat ada baiknya untuk menghentikannya sejenak. Karena kesehatan Anda dan buah hati merupakan hal yang sangat penting untuk saat ini.

Terimakasih telah membaca "Hindari Rokok Demi Bayi Anda".

Read More

Fakta Menarik Tentang Kesuburan

Memang ada banyak simpang siur informasi yang beredar seputar kesuburan. Namun, benarkah semua itu?! Mari kita simak beberapa sanggahan berikut.

Jika menstruasi teratur, maka saya pasti subur.

Kenyataannya: periode mens yang tidak teratur bisa disebabkan oleh banyak hal, misalnya sindrom polistik ovarium (PCOS) atau stres. Bagaimanapun, kenyataan bahwa mens Anda teratur tidaklah menjamin bahwa tidak ada masalah dengan kesuburan Anda. Deretan masalah lain bisa menjadi penyebab terganggunya kesuburan seorang wanita, misalnya seperti tersumbatnya tuba falopi, masalah pada struktur tulang rahim, dan sebagainya.

Jika saya menjaga kesehatan, maka kesuburan saya otomatis terjaga juga.

Kenyataannya: Diet sehat, pola makan yang baik dan bergizi, dan olahraga secara teratur, memang dianjurkan agar Anda siap mengandung. Namun, hal ini juga bukan berarti bahwa tubuh yang sedang dalam kondisi fit, bisa membuat Anda mengandung dengan mudah.

Semua hal yang disebutkan di atas, seperti struktur tulang rahim, keadaan tuba falopi, hingga ada/tidaknya polip, sedikit banyak turut mempengaruhi kemampuan seseorang untuk hamil.

Jika saya pernah punya bayi, maka saya tidak punya masalah jika ingin hamil lagi.

Kenyataannya: semakin tua seorang wanita, maka boleh dikata itu juga mempengaruhi tingkat kesuburannya dan kemampuannya untuk mengandung. Jadi, tidak bisa dipastikan bahwa Anda dapat dengan mudah hamil lagi, meski Anda pernah punya anak sebelumnya.

Ketidaksuburan semata-mata merupakan masalah kaum wanita saja.

Kenyataannya: ketidaksuburan itu menimpa semua kaum, baik wanita, maupun pria. Jadi, jika pasangan sulit memiliki anak, maka ada baiknya keduanya sama-sama memeriksakan diri.

Usia mempengaruhi kesuburan.

Kenyataannya: memang benar demikian. Tingkat kesuburan seorang wanita mulai menurun saat usianya mulai memasuki 30 tahun. Hanya karena beberapa selebriti mengandung di usia 40 tahun, maka tak berarti bahwa ia hamil secara alami. Bisa dengan bantuan teknologi, namun bisa juga karena keajaiban.

Jadi, jika saat ini Anda berusia di bawah 30 tahun, dan sedang berusaha untuk mendapatkan keturunan, namun sulit untuk itu, maka segera konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mencari apa penyebabnya.

Terimakasih telah membaca "Fakta Menarik Tentang Kesuburan".

Read More

Tips Mengecilkan dan Mengencangkan Bokong

Apakah Anda merasa tidak percaya diri memiliki pantat yang kurang kencang dan terlihat besar? Saat memakai gaun atau celana jadi bingung harus menutupinya karena tidak percaya diri.
Semua kekhawatiran Anda akan sirna apabila Anda mempraktekkan 4 gerakan ini. Mudah saja dan tidak butuh tempat yang banyak kok. Tidak menyita waktu karena bisa dilakukan di sela-sela aktivitas Anda.

Naik turun tangga

Jangan lagi gunakan eskalator atau lift, tetapi lebih baik pilih tangga saja. Gerakan step up atau naik turun tangga ini sangat ampuh membakar lemak di bagian pinggul, paha dan juga pantat sehingga pantat Anda jadi lebih kencang.

Squat

Gerakan kedua adalah squat, di mana Anda harus sedikit berjongkok kemudian berusaha berdiri dan melompat setinggi mungkin dan kembali ke gerakan berjongkok.
Lakukan gerakan ini 12 repetisi 2-3 set setiap hari.

Berlari

Jika Anda tidak suka dengan olahraga yang terlalu berat, maka pilih yang ringan saja. Telatin olahraga lari pagi Anda. Tidak harus selalu lama 20-30 menit saja setiap hari untuk melunturkan semua lemak di bagian pinggang dan perut Anda.

Lunges

Adalah cara termudah mengikis lemak di bagian pantat. Gerakannya adalah setengah berjongkok dan bertahan, kemudian berdiri lagi dan setengah berjongkok lagi.
Lakukan 12 repetisi dengan 2-3 set setiap hari.
Cuma 4 gerakan saja kok, dan semuanya tidak mengharuskan Anda pergi ke tempat gym. Jadi Anda bisa kan menyisipkan 4 latihan di atas di keseharian Anda.

 Terimakasih telah membaca "Tips Mengecilkan dan Mengencangkan Bokong".

Read More

Hal Yang Menyebabkan Wanita Memilih Masturbasi

Ternyata bukan hanya para pria saja yang sering mencari kepuasan seksual dengan melakukan onani, tetapi para wanita juga sering melakukan hal yang banyak di sebut orang sebagai Surga Duniawi. Fakta terbaru menyebutkan bahwa wanita zaman sekarang sering melakukan masturbasi sendiri.

Berikut merupakan Alasan Logis Mengapa Wanita melakukan masturbasi:

1. Kesepian
Perempuan kadang-kadang keluar dari suatu hubungan karena mereka menolak melakukan eksplorasi seks dengan seseorang, sehingga mereka mencari jalan untuk kesenangan sendiri. Seringkali hal ini juga terjadi pada perempuan yang pernah merasakan kesenangan seksual, tetapi sulit menemukan seseorang yang cocok sehingga masturbasi dilakukan sebagai suatu pilihan.

2. Kesenangan
Biasanya perempuan yang merasa kesepian akan mudah menggerakan perasaan atau tangan mereka untuk mengeksplorasi sejumlah tempat sensitif demi sebuah kesenangan seksual. Masturbasi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kesenangan tersebut.

3. Merasa tidak nyaman
Beberapa perempuan mulai melakukan masturbasi karena mereka merasa ada masalah. Misalnya bermasalah dengan berat badan, sehingga merasa tidak ada lagi pria yang tertarik padanya. Akibatnya, mereka mencari kesenangan seksual dengan masturbasi dibanding harus 'berbagi' dengan pasangan.

4. Memiliki daya Khayal dan Fantasi Lebih
Beberapa perempuan menjadi begitu nyaman karena alasan kecil atau pikiran sederhana mengenai seks. Mereka merasa kebutuhan seksual dapat terpenuhi hanya dengan membiarkan tangan menyelesaikan pekerjaan sebagai Fantasi.

5. Merasa tidak puas
Beberapa perempuan memilih melakukan masturbasi karena hubungan seksual dengan pasangannya tidak memberikan kepuasan, sehingga perempuan mencari kepuasan sendiri untuk mengeluarkan hasrat seksual yang terpendam.

6. Masturbasi pilihan terbaik
Ada perempuan yang tidak dapat mencapai orgasme dengan cara apapun selain melalui masturbasi. Mereka merasa dirinya yang benar-benar mengatahui tempat mana yang perlu disentuh dan memberikan kesenangan untuk mendapatkan kepuasan seksual.

Terimakasih telah membaca "Hal Yang Menyebabkan Wanita Memilih Masturbasi".

Read More

Tips Agar Payudara Terlihat Indah

Perawatan payudara yang terbaik adalah perawatan yang tidak hanya dapat mengembalikan keindahan bentuk, tetapi juga yang dapat meningkatkan kesehatan payudara itu sendiri. Sekarang banyak sekali perawatan payudara yang ditawarkan dalam bentuk suntikan maupun obat-obatan baik yang dimakan maupun dioleskan.
Ada tips-tips tersendiri untuk merawat agar payudara tetap indah dan kencang.

Hindari Pemakaian Sabun
Jika tidak terlalu kotor, hindari pemakaian sabun di area tersebut, karena beberapa jenis sabun dapat  mengeringkan kulit disekitar payudara. Gunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond, dua hari sekali jika puting susu dan areola kering dan pecah-pecah.
Tambahkan beberapa tetes minyak essensial seperti lavender dan neroli untuk melembutkan sekaligus mengharumkan.

Hindari Menggosok dengan Handuk Kasar
perawatan payudara indah dan kencang

Hindari kegiatan menggosok payudara dengan handuk secara kasar, karena akan mengakibatkan putting susu terasa sakit dan perih.

Beri Masker
Mengencangkan payudara teorinya hampir sama dengan mengencangkan wajah. Salah satu cara dengan memberi masker khusus dan obat kesehatan untuk payudara. Masker payudara dapat dibeli di pasar swalayan atau gerai-gerai kosmetik dengan berbagai merk. Siapkan pula minyak bulus untuk memijat payudara (yang khasiatnya juga untuk mengencangkan).

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker payudara seminggu sekali, selama 10 minggu.

Cara memakai :
1. Berbaringlah dengan posisi telentang.
2. Bersihkan payudara menggunakan handuk yang sudah direndam air hangat. Usap lembut kulit pembungkus payudara, keringkan.
3. Oleskan minyak bulus, pijat-pijatlah payudara dengan lembut sekitar 10 hingga 15 menit. Bersihkan kembali dengan handuk basah, keringkan.
4. Tutup puting susu dengan kapas basah.
5. Oleskan masker yang sudah dicampur dengan air mawar tadi secara merata pada payudara dengan bantuan kuas. Biarkan selama 10-15 menit atau sampai mengering.
6. Bilas dengan air hangat hingga bersih, lalu kompreslah dengan es dan tepuk payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.

Read More

Sulit hamil? Bisa jadi karena BPA

Jika Anda saat ini mengalami kesulitan untuk hamil atau Anda mengalami keguguran, bisa jadi hal ini disebabkan karena peralatan rumah tangga yang Anda pakai.

Sebuah penelitian seperti yang dilansir dari cnn.com menyebutkan bahwa senyawa kimia yang terdapat di dalam alat rumah tangga yang biasa Anda pakai sehari-hari dapat menyebabkan masalah kesuburan. Senyawa kimia ini disebut dengan BPA atau singkatan dari Bisphenol A. BPA banyak ditemukan di dalam alat plastik yang biasa kita pakai.

BPA mengandung zat kimia yang disebut dengan phthalate. Para peneliti menemukan bahwa laki-laki yang mempunyai konsentrasi pthalate tinggi dalam tubuhnya mengalami penurunan kesuburan sebesar 20%. Pthalate adalah zat yang dapat mengganggu sistem hormon endokrin.

Selain itu pria yang di tubuhnya terdapat zat pthalate tinggi akan mengalami peningkatan kerusakan DNA sperma dan penurunan jumlah sperma.

Oleh karena untuk menghindari hal tersebut terjadi pastikan bahwa alat rumah tangga bebas dari BPA. Cobalah untuk mulai memakai wadah kaca yang walaupun tidak efisien namun mempunyai zat kimia yang rendah.

Terimakasih telah membaca "Sulit hamil? Bisa jadi karena BPA".

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Vagina

Organ intim wanita atau vagina adalah salah satu organ yang sangat penting bagi wanita. Oleh karena itu kesehatan vagina adalah hal mutlak yang harus dijaga oleh setiap wanita termasuk Anda.

Menjaga kesehatan vagina dapat menghindarkan Anda dari infeksi jamur dan juga bakteri penyebab bau vagina.

Ikuti beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan organ intim Anda:

1. Jangan menggunakan sabun

Anda mungkin kadang merasa tidak percaya diri dengan bau vagina Anda oleh karena itu Anda menggunakan sabun untuk membersihkannya. Padahal sabun mengandung zat kimia yang dapat merusak keseimbangan pH vagina. Oleh karena itu saat Anda sedang menstruasi, maka sebaiknya Anda mencucinya dengan air bersih saja.

2. Jangan menggunakan parfum

Untuk meningkatkan keharuman vagina Anda, maka Anda menggunakan parfum yang disemprotkan di sekitar vagina. Kandungan alkohol yang terkandung di dalamnya, akan merusak pH vagina. Vagina pun akan rentan terhadap iritasi.

3. Jagalah kebersihan saat menstruasi

Saat menstruasi, kebersihan vagina adalah hal yang paling penting. Setidaknya ganti pembalut Anda setiap 3-4 jam sekali untuk menghindari kuman dan bakteri penyebab iritasi berkembang biak.

4. Gunakan celana dalam katun

Bahan katun akan mudah menyerap keringat dibandingkan dengan material kain lainnya. Katun juga akan mencegah infeksi jamur yang terjadi karena lembap.

5. Kenakan pakaian longgar

Merdeka.com - Pakaian yang ketat akan menyebabkan vagina menjadi lembap. Akibatnya jamur dan bakteri pun akan mudah tumbuh. Selain itu pakaian ketat juga akan menyebabkan infeksi dan ruam.

6. Mencukur rambut kemaluan

Rambut kemaluan akan menjadi sarang bertumbuhnya bakteri dan jamur yang akan menciptakan infeksi pada vagina. Oleh karena itu rajin-rajinlah untuk mencukur bulu kemaluan demi kesehatan vagina Anda.

7. Lakukan senam kegel

Senam kegel akan membantu Anda untuk memperkuat otot-otot organ intim dan juga vagina. Otot yang kuat dapat membuat hubungan seks yang Anda dan pasangan lakukan dapat menjadi lebih nikmat.

8. Minum banyak air

Air baik untuk menjaga kesehatan vagina Anda akan air akan membuang bakteri di dalam tubuh dalam bentuk urin.

9. Kunjungi ginekolog Anda

Apabila Anda menemukan gejala aneh dari vagina Anda, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Tentunya tindakan mencegah lebih baik daripada tindakan mengobati.

Organ intim adalah organ yang penting. Oleh karena itu jaga kesehatannya dengan mengikuti tips di atas.




Terimakasih telah membaca "Tips Menjaga Kesehatan Vagina".

Read More

Ketika Dihantui Masalah Keputihan

Walaupun sering dianggap masalah biasa, karena kerap terjadi pada banyak wanita, namun beberapa wanita mengaku mengalami hal yang serius seiring dengan masalah keputihan yang dialaminya. Beberapa wanita juga kerap merasa takut, maalah keputihan yang dialami mengakibatkan gangguan pada kesuburan, yang mengakibatkan sulit untuk memiliki keturunan.

Sebenarnya, sejauh apakah masalah keputihan membahayakan wanita? Sebenarnya, vagina wanita sendiri memang selalu memproduksi cairan yang berwarna bening, tidak berbau dan tidak berwarna. Cairan vagina ini juga diproduksi secara berlebihan. Tidak ada permasalahan dengan produksi cairan ini, karena cairan ini bermanfaat untuk melindungi dinding vagina dari gesekan, terutama saat melakukan hubungan seks.

Infeksi Bakteri pencetus Masalah keputihan

Cairan vagina ini bisa dibedakan dari keputihan. Keputihan sendiri merupakan sekresi vaginal abnormal pada wanita. Keputihan biasanya disebabkan oleh infeksi. Beberapa keputihan memberikan sensari rasa gatal, dan ada yang sedikit rasa perih, di sekitar bibir vagina bagian luar. Di duga, bakteri, jamur dan parasit sebagai penyebab masalah keputihan. Trichomonas vaginalis, disebut sebagai salah satu mikroorganisme yang banyak menimbulkan masalah keputihan pada wanita.
Keputihan yang dibiarkan terlalu lama, berdampak buruk pada kesehatan saluran vagina dan saluran kencing. Biasanya efek yang mungkin bisa dirasakan langsung saat ada masalah keputihan adalah, buang air kecil yang tidak tuntas dan terasa perih, bahkan ada beberapa yang merasakan sensasi panas. Hal ini dikarenakan masalah keputihan sudah merambah sampai infeksi yang cukup parah.
Ada banyak sekali pencetus keputihan. Beberapa pakar kesehatan, mengatakan penggunaan cairan pembersih vagina yang berlebihan menjadi salah satu faktor pencetus. Hal ini tidak disarankan mengingat dalam vagina sendiri sudah terdapat mekanisme pertahanan tubuh, yaitu berupa bakteri yang menjaga kadar keasaman pH vagina. Pada keadaan normal angka keasaman vagina berkisar 3,8-4,2. Bila angka ini tetap diperthankan, artinya ekosistem dalam vagina sudah dalam keadaan seimbang. Hal ini menguntungkan, karena kemungkinan bakteri patogen untuk mengganggu semakin kecil, sehingga masalah keputihan bisa dihindari.

Pada keadaan yang buruk, dimana pH tidak berada di rentan tersebut, maka bakteri yang melindungi vagina akan sulit melawan bakteri patogen. Beberapa sumber menyebutkan sebuah hasil penelitian, dimana 75% wanita di dunia pasti menderita keputihan, paling tidak sekali seumur hidupnya. Dan, sebanyak 45% nya akan mengalami 2 kali atau lebih.

Disamping penggunaan cairan vagina yang berlebihan, keadaan vagina yang kurang bersih juga menjadi pemicu. Misalnya, jarang mengganti pembalut saat mentruasi, tidak membersihkan vagina usai BAK, atau membersihkan vagina dengan cara yang tidak tepat, misalnya menyiram dari bagian belakang ke bagian depan. Penggunaan celana dalam dari bahan yang kurang menyerap juga bisa menjadi pemicu masalah keputihan.

Wanita Malu Berkonsultasi Mengenai Masalah keputihan

Keputihan bisa menyebabkan masalah hormonal, radang pada saluran urin, radang pada rahim, kemandulan dan keganasan

Selain dianggap hal yang biasa, pada wanita dengan masalah keputihan yang berat juga biasanya malu untuk berkonsultasi. Hal ini yang mengakibatkan munculnya masalah baru. Bakteri patogen yang terlalu lama tanpa perawatan, bisa mengakibatkan infeksi serius, radang, gangguan hormonal, kemandulan, kanker dan pada wanita hamil bisa mengakibatkan bayi lahir prematur.
Pada pengobatan konvensional, penggunaan antibiotik lazim digunakan. Dan hal ini selayaknya bisa dicegah, jika keputihan disadari lebih awal. Banyak cara untuk mencegah keputihan secara alami. Disamping dengan tetap menjaga kebersihan area vagina dari bahaya bakteri patogen, menjaga makanan sehat juga sangat dianjurkan.

Pola Makan Seimbang dan Bebas Stress

Diet gula dan bebas stress adalah solusi masalah keputihan

Dua hal ini dianggap sebagai cara untuk menyelesaikan masalah keputihan, atau mencegah munculnya keputihan. Kadar gula yang tinggi pada makanan dan minuman harus dihindari bagi wanita dengan masalah keputihan. Gula atau rasa manis, dianggap sebagai media yang subur bagi perkembangan bakteri. Beberapa ahli gizi, juga menyarankan untuk membatasi konsumsi madu. Disamping itu, minuman beralkohol juga harus dihindari.

Pada beberapa kasus berat, saran ahli kesehatan juga membatasi mengkonsumsi kopi dan teh yang terlalu sering, termasuk juga konsumsi makanan yang banyak mengandung asam cuka. Untuk mengatasi masalah keputihan, konsumsi yougurt ataupun suplemen probiotik sangat dianjurkan, untuk meningkatkan kadar bakteri baik dalam tubuh. Disamping itu, perlu diperhatikan juga jumlah asupan air minum yang masuk ke dalam tubuh. Usahakan untuk meminum 8 gelas air putih per hari, dan mengkonsumsi buah-buahan segar. Konon, mengkonsumsi juice delima dengan campuran kunyit bisa menjadi solusi masalah keputihan anda.

Setelah makanan, perbaiki gaya hidup lainnya, seperti menghindari stress. Stress akan sangat berpengaruh pada keadaan hormonal wanita, yang secara tidak langsung memberikan peran juga pada masalah-masalah seputar seks dan organ intim wanita.

 Terimakasih telah membaca "Ketika Dihantui Masalah Keputihan".

Read More

Wanita Dengan Sindrom Pra Menstruasi

Pernah mengalami masalah dengan seorang wanita, merasa disudutkan, terkena kritik dan sinisan mata, diabaikan atau tidak ditanggapi seharian. Hal ini tentu membuat Anda bingung, terlebih ketika wanita tersebut juga kerap uring-uringan sepanjang hari, malas melakukan banyak hal, banyak mengeluh dan protes dan hal buruk lainnya. Jika Anda pernah mengalaminya, hati-hati wanita itu mungkin dalam masa PMS atau Sindrom Pra Menstruasi!
Istilah ini memang bukan istilah baru dalam dunia wanita. Setidaknya hampir sebulan sekali wanita akan merasakan gejala-gejala sindrom pra menstruasi pada tubuhnya. Gejala fisik terkait cepat letih, muncul banyak jerawat, napas lebih pendek, terkadang disertai gangguan cerna ini memang menjadi hal yang sering terabaikan. Tetapi gejalan non fisik, kanterlihat dan terasa begitu nyata. Sindrom pra menstruasi ini tidak membahayakan, tetapi ckup mengganggu penderita ataupun orang-orang yang terkena imbasnya.

Sindrom Pra Menstruasi, Masanya Semua Serba Salah

Ya, semua akan terlihat serba salah saat wanita menjalanii masa PMS ini. Terkadang, tanpa alasan yang jelas, di masa ini mereka akan sering marah-marah dan emosi wanita sulit dikontrol. Untuk hal dan masalah kecil, wanita bisa sangat bersedih atau justru sangat gembira.
Ketidak seimbangan hormone di masa sebelum menstruasi adalah alasan mengapa hal ini terjadi. Dan, dampak ini sebaiknya sudah dikenali oleh orang orang terdekat. Agar tidak ada ketersinggungan, jika salah satunya terkena imbas dari sindrom pra menstruasi ini. In hanya terjadi sebentar, bahkan mungkin kurang dari 10 menit. Semua kan kembali normal saat menstruasi telah usai.

Sindrom Pra Menstruasi, Membuat Wanita Lupa Diet

Bagi Anda yang sedang berdiet, sindrom pra menstruasi ini akan membuat Anda lupa akan diet Anda. Keinginan untuk makan sebanyaknya terjadi pada periode ini.
Makanan-makanan manis memang biasanya mampu membantu menetralisir ketidakstabilan mood yang terjadi. Tidak jarang, makanan manis juga bisa membuat Anda menjadi lebihrileks. Sayangnya, banyak orang berlebih makan-makanan manis saat ini, sehingga hal ini justru menghancurkan program diet yang sudah direncanakan.

Susun Hiburan, Musik dan Jalankan Hobi

Jika pasangan Anda terlihat memasuki massa sindrom pra menstruasi, maka ada baiknya jika Anda mulai merancang strategi. Sediakan beberapa hiburang yang membuatnya merasa lebih rileks, seperti music atau beberapa filem untuk ditonton bersama.
Jika makanan manis menjadi incaran pasangan Anda, maka belikan makanan manis yang juga sehat. Coklat dengan kandungan almon misalnya. Atau Anda juga bisa mengajaknya melakukan hobi yang ia sukai, seperti memasak, berkebun, jalan-jalan atau yang lainnya.
Sindrom pra menstruasi akan segera pergi, jadi jangan jadikan ini ebagai alasan salah satu kekurangan dari pasangan Anda. Hal ini begitu alamiah.

Terimakasih telah membaca "Wanita Dengan Sindrom Pra Menstruasi".

Read More

Takut Gemuk? Hindari Makanan Ini

Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian semua orang. Tapi pada kenyataannya, banyak sebagian dari kita yang ternyata memiliki badan yang jauh dari kata ideal. Dalam hal ini, mereka memiliki badan yang terlampau kurus atau bahkan malah terlalu gemuk. Khusus untuk kegemukan, banyak sekali faktor atau kebiasaan hidup yang menyebabkannya. Lalu, apa saja faktor atau kebiasaan buruk pemicu kegemukan tersebut...???

Salah satu kebiasaan pemicu kegemukan tersebut yaitu mengkonsumsi makanan berlemak dalam jumlah yang berlebih. Namun bukan itu saja kebiasaan pemicu kegemukan tersebut. Tips kesehatan, kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang beberapa kebiasaan buruk yang merupakan pemicu kegemukan itu sendiri. Tips kesehatan. Berikut ini, 7 kebiasaan buruk yang memicu kegemukan tersebut : 

1. Mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah dalam jumlah yang berlebih. Ini dikarenakan adanya slogan makanan bebas lemak atau rendah lemak. Sehingga kita tidak sadar telah mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah  tersebut dalam jumlah yang berlebih. Sehingga memicu kegemukan tubuh.
2. Melakukan program diet tanpa pernah melibatkan ahli gizi. Karena dengan melibatkan ahli gizi tersebut dapat memberikan alternatif beberapa makanan yang sangat di perlukan selama melakukan program diet yang anda lakukan. Sehingga program diet yang anda lakukan dapat sesuai dengan yang anda harapkan.
3. Kebiasaan buruk yang ketiga yaitu sering berkurangnya jam tidur malam yang anda lakukan. Dalam hal ini, memiliki kebiasaan tidur kurang dari 8 jam sehari atau setiap malamnya. Berkurangnya jam tidur malam anda dapat mengakibatkan penimbunana lemah berlebih di tubuh anda.
   
4. Kebiasaan buruk berikutnya yaitu mengkonsumsi atau meminum minuman bersoda dalam jumlah yang berlebih. Dalam hal ini, minum satu atau dua kaleng soda perharinya akan meningkatkan resiko kegemukan pada tubuh anda.
5. Memiliki kebiasaan buruk yaitu makan dengan sangat terburu-buru. Ini dikarenakan, makan dengan terburu-buru dapat menambahkan 66 kalori dalam tubuh seseorang dibandingkan mereka yang makan dengan perlahan-lahan.
6. Kebiasaan buruk berikutnya yaitu sangat suka makan dengan porsi yang berlebih tanpa menghiraukan kemampuan perut. Ini merupakan kebiasaan buruk yang jelas akan menyebabkan kegemukan dalam tubuh anda dalam waktu yang sangat singkat.
7. Memiliki kebiasaan buruk yaitu sedikit mengkonsumsi air terutama air putih. Ini dikarenakan, air dapat membantu kerja metabolisme dalam tubuh anda. Minum enam gelas air perharinya mampu mengurangi 50 kalori di tubuh anda. Sehingga akan mampu menghindarkan anda dari kegemukan itu sendiri.

Terimakasih telah membaca "Takut Gemuk? Hindari Makanan Ini".

Read More

Makanan Berserat Yang Baik Untuk Tubuh

Menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh tersebut. Salah satunya dari makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Makanan tersebut harusnya mengandung berbagai kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Salah satunya makanan yang banyak mengandung serat atau makanan berserat tinggi. Lalu, apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan serat atau berserat yang cukup tinggi untuk tubuh kita...???

Makanan berserat memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Beberapa fungsi makanan berserat tersebut yaitu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, dapat membantu menurunkan berat badan, dapat menjaga tubuh anda tetap ideal, dapat mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker usus juga. Tubuh kita harusnya membutuhkan serat yang cukup perharinya dalam hal ini 25-40 gram perharinya. Jenis makanan yang berserat tersebut di dominasi oleh buah dan sayuran yang kita. makan. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda :

1. Makanan kaya serat yang pertama yaitu Alpukat. Buah alpukat ternyata memilik kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat bagi tubuh anda. Dalam setiap setengah potong buah alpukat tersebut mengandung 6 gram serat. Oleh karena itulah, buah alpukat sangat dianjurkan untuk di konsumsi untuk mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
2. Makanan kaya serat yang kedua yaitu kacang-kacangan. Dalam hal ini walnut dan almond yang merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat dalam tubuh anda.
3. Makanan kaya serat yang berikutnya yaitu gandum. Berbagai makanan yang berbahan dasar gandum seperti tepung gandum serta roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.
4. Makanan kaya serat berikutnya yaitu aneka buah-buahan yang biasa kita konsumsi sehari-hari seperti buah pisang, jeruk, apel dan lainnya  merupakan jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
5. Makanan kaya serat yang kelima yaitu aneka sayur-sayuran yang bisa kita dapatkan dengan mudah. Bunga kol, bayam, kentang,  serta labu merupakan aneka jenis sayuran-sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.

Terimakasih telah membaca "Makanan Berserat Yang Baik Untuk Tubuh".

Read More

Tips Makanan Untuk Mencerdaskan Otak

Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????

   Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :

1. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
2. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
5. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
6. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Terimakasih telah membaca "Tips Makanan Untuk Mencerdaskan Otak".

Read More

Tips Agar Tidak Mudah Lupa

Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita....????

Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak anda :

1. Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
   
2. Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
   
3. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam  hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
4. Usahakan mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita.
   
5. Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada baiknya, ada mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
6. Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda.
7. Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
8. Usahakan mengolahragakan tubuh anda setiap pagi. Karena olahraga sangat baik untuk kesehatan dan memperlancar peredaran darah di tubuh termasuk otak anda. Sehingga akan mampu mempertajam daya ingat otak anda.

Terimakasih telah membaca "Tips Agar Tidak Mudah Lupa".

Read More

Tips Tubuh Tetap Bugar

Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

    Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Terimakasih telah membaca "Tips Tubuh Tetap Bugar".

Read More

Tips Mencegah Flu Batuk dan Pilek

Penyakit seperti flu dan pilek memanglah sangat umum menyerang siapa saja. namun virus flu dan pilek ini juga terhitung berbahaya jika sudah rutin menyerang anda. Penyebaran pun sangatlah mudah, cukup dengan udara serta kontak langsung seperti tangan maka virus itu akan mudah berpindah. Selain itu jika anda terserang flu, batuk dan pilek maka aktiftas anda akan terganggu dan menyebabkan terhambatnya aktifitas.

Oleh karena itu penting bagi anda untuk mengetahui cara mencegah flu dan batuk sebelum anda diserang. Berikut merupakan tips mencegah flu dan pilek yang dilansir dari berbagai sumber:

Berikut 10 tips agar terhindar dari penyakit flu, batuk dan pilek:

1. Seringlah cuci tangan anda

Tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering digunakan namun juga banyak mengandung virus. Flu dan pilek banyak disebabkan oleh adanya kontak langsung dan juga sentuhan pada tanga. Oleh karena itu sering menjaga kebersihan tangan dengan mencucinya adalah sangat baik untuk kesehatan.

2. Jangan Tutup bersin dan batuk Anda Dengan Tangan Anda

Karena kuman dan virus melekat pada tangan, anda akan meneruskan kuman dan virus tersebut kepada orang lain. Gunakan tissue atau sapu tangan untuk batuk dan bersin anda.

3. Cuci Tangan Anda sebelum Menyentuh Wajah Anda

Janganlah terlalu sering menyentuh tangan anda tanpa mencuci nya terlebih dahulu, hal itu merupakan perantara baik bagi virus flu.

4. Berolahraga aerobik secara teratur

Meningkatkan daya tahan tubuh secara alami dengan banyak melakukan kegiatan aerobic seperti berlalu dan melompat juga cukup baik. Oleh karena itu janganlah lupa untuk selalu melakukan aktifitas yang bisa meningkatkan kerja pompa jantung anda.

5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Phytochemical

Yang termasuk dalam golongan ini adalah sayuran dan buah-buahan berwarna hijau tua, merah dan kuning.

6. Jangan Merokok

Bukan hanya bagi perkok aktif saja virus flu akan sering melanda. Begitu pula perokok pasif. Asap rokok mengeringkan hidung dan merusak rambut-rambut halus yang melapisi selaput lendir pada hidung dan paru-paru. Rambut-rambut ini berfungsi untuk memfilter virus flu di saluran hidung. Penelitian menunjukkan 1 batang rokok melumpuhkan kinerja rambut-rambut ini selama 30-40 menit.

7. Kurangi Alkohol

Alkohol menurunkan sistem kekebalan tubuh. Peminum berat lebih rentan terhadap infeksi dan komplikasi.

8. Hindari stress

Sistem kekebalan tubuh juga bisa menurun saat anda stress. Oleh karena itu nikmatilah juga waktu bersantai anda dan hindari memikirkan hal-hal yang tidak perlu.

9. Minum yogurt

Beberapa penelitian menunjukan minum satu cangkir yogurt rendah lemak dapat mengurangi peluang terkena flu hingga 25%. Para peneliti berpendapat bakteri menguntungan yang terdapat dalam yogurt dapat menstimulus produksi sistem kekebalan untuk menyerang penyakit.

10. Berendam dalam air panas atau suana

Suhu yang panas akan membeikan suasana yang tidak nyaman bagi virus flu. Oleh karena itu seringlah berendam air panas agar virus flu bisa tidak betah hidup di tubuh anda.

Terima kasih telah membaca "Tips Mencegah Flu Batuk dan Pilek".

Read More

Tips Mengobati Sakit Gigi

Rasa sakit yang ditimbulkan sangat mengganggu. Belum lagi, jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, kerusakan gigi akan bertambah parah sehingga harus dicabut. Ada beberapa obat alami yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit gigi.

1. Bawang putih

Bawang putih efektif meredakan sakit gigi. Caranya, haluskan satu siung bawang putih dicampurkan dengan sedikit garam kasar kemudian tempatkan di area yang sakit. Sebagai tindakan pencegahan, kunyah satu siung bawang putih setiap pagi.

2. Bawang merah

Bawang merah mengandung komponen antibakteri. Mengonsumsi satu bawang merah setiap hari dengan cara mengunyah terbukti bisa melindungi dari berbagai gangguan gigi. Mengunyah bawang merah selama 3 menit cukup untuk membunuh semua kuman di mulut. Dan Anda bisa meredakan gigi yang sedang sakit dengan cara menempatkan sepotong kecil bawang merah di area gigi atau gusi yang sakit.

3. Jeruk Limau

Jeruk limau, sebagai sumber yang kaya vitamin C, sangat bermanfaat mempertahankan kesehatan gigi dan tulang di bagian tubuh lainnya. Jeruk limau dinyatakan bisa mencegah gigi berlubang dan gigi tanggal, pembentukan plak gigi, sakit gigi, dan perdarahan pada gusi.

4. Minyak Cengkeh

Cengkeh efektif meredakan sakit gigi, juga mengurangi infeksi karena mengandung antiseptik. Caranya, oleskan minyak cengkeh ke lubang gigi yang mengalami kerusakan.

5. Tepung lada

Campuran sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam sangat bagus untuk menjaga kebersihan gigi. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi.

Read More